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これからダイエットを始める人や挫折した人に、少しでも役に立つよう1年で13.5ｋｇ痩せた私のダイエット方法を公開します。

ある日、突然、脊髄小脳変性症と診断されながらも超マイペースでのんびり過ごしてます。

更年期真っ只中のアラフィフで甲状腺疾患もあるけれど、元日からゆるーくダイエットに取り組んでます。トレーニング等の運動はなしで、食生活・生活習慣の改善から始めています(*^^*)Start →57.2kg/身長 162cm

あいぎし あいぎし一押しのダイエット！ ダイエットは、自分に合うモノを選ぶことが重要です。 性格に個性があるように、ダイエットにも自分自身に合っていないものを選択しても効果は薄いです。 あいけん 続けることが大切だもんね。 自分が気になるダ

ライザップに行きたいけどお金はない。。じゃあライザップ行ったつもりでダイエットしよう！やばいちょーつらい。。あれ？少し体に変化が‥痩せてきた…

主にyoutubeの筋トレ動画でダイエットをしている30代女子もねこです。ストレスとの付き合い方をメインに、ダイエットのオススメ本や、モチベーションが上がるyoutube動画など、その他役に立つ情報を発信できたらいいなと思います。

ひまん男のダイエット日記です。 食べることが大好きなので、運動中心にダイエット頑張ります！

現在30kg減。日々の食事報告が主です。写真もあるよ。てけとうにヌルくやっております。役立つ情報ゼロw

私が取った写真やカメラの事、それ以外にも日常の事を書いていきたいと思います。

お腹ダイエットでスマートな体型をお腹ダイエットとは単純に体重を落とすことではありません。

ダイエット初めてから4Kg減りました写真を撮りに行くとき　道の駅に寄り　野菜が有ると嬉しい

面倒くさがり主婦がダイエットはじめました