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Ｎのスポーツジムフィットネスライフ日記フィットネスやエクササイズなどの情報とスポーツジムでの出来事

グレイシーダイエットなどの紹介です。

簡単・時短・節約のアイラップレシピや、防災や暮らしに役立つ情報、大好きなヨガや日々のことなどを綴っています(*^^*)

おとなの楽しい時間は、山歩き、ウォーキング、トレーニング、田舎ぐらし、お宝等を記事にします。最近患ってしまったバセドウ病についても報告します。

千葉県成田市の国道51号線沿いにある「Studio Dance 2 Heart」ダンススタジオでの出来事を投稿しています。

筋トレ歴10年、プロテイン・サプリメントを170種類以上試している筆者が初心者〜中級者向けに発信しているブログ。プロテインやサプリメントのレビュー、ジムの紹介、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。