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スタジオのイベントやワークショップ、レッスンスケジュールの紹介

〜ヨガに関する知識・日々の出来事〜

かつて肥満、高血糖、高脂血症、高血圧など健康診断では「死の四重奏」の判定を受ける。筋肉をつけ減量を目指そうと、４７歳８ヶ月からスポーツジムに通い始める。

身体が硬いからってヨガは出来ないわけではありません。深い呼吸・瞑想・気づき。数秘術セッション・講座、ヒーリングも行なってます。

トレーニングや栄養に関すること、トレーナーとして活動する筆者『マナブ』と一緒に学んでいきましょう！

これからホットヨガを始めようとお考えの方へお役立ち情報を発信していきます。

RIZAP監修のコンビニジムchocozapに関する情報をまとめました。

運動きらい食べるの大好きな女性をダイエットで人生を変える｜体重ー11kgヒップー10cmや、「初めてやせた」「まったくツラくない」「想像以上の結果」などの声多数

運動だけではない広い視野でとらえた豊かなフィットネス

舞踊家：櫻井郁也・発。領域＝舞踏、オイリュトミー、コンテンポラリーダンス。記事＝ダンス公演＆レッスン情報、身体のこと、現代アート＆音楽、シュタイナー哲学など。

55歳のヨガインストラクター。50歳からヨガを始めて3年前にIT業界から現職に。RYT500取得。

日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーが、ダイエットや筋トレの情報を発信します。やっていることはガチ勢ですが、初心者向けの記事が多いです。

Nintendo Switch のリングフィットアドベンチャーで筋トレ・運動を習慣化を目指すブログです。

福岡で活動しているパーソナルトレーナー一般の方、競技アスリートまでトレーニングサポートを行っているパーソナルトレーナー

バクテリアは地球の創造主

40代から健康に向き合い始めた人のための、運動再開・睡眠改善・サプリ・ジム選びのガイドです。主要メーカーや現行モデルを中立に整理して、自分に合う1つを見つけるための材料をまとめています。

『楽しくなければ意味がない』身体を最大限に使う事で、バレエの本当の楽しさが実感できます。レッスンや舞台の様子、ワンポイントアドバイスなどを記事にしています。