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40代サラリーマンの健康日記。毎日の疲れや、落ちていく活力や精力向上を応援するブログです。

メタボ中年でも筋トレでカッコイイ身体を手に入れることができる。やり方や方法ご紹介しています。

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2002年の秋から応援している大宮アルディージャのことを中心に日常をかいていくブログです。

17年9月からhatenaブログで分離独立。社会人野球など野球中心の記述をします。

カリフォルニア州サンディエゴ在住カレッジの運動学科でヨガ講師（RYT)を取得。ヨガ講師＆音叉（おんさ）ヒーリング。自己免疫疾患の橋本病で寝たきりだった状態から呼吸法と瞑想で元気に回復！

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