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いきいき健康で幸せになろう！美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり楽しくダイエットしよう！

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古希まであと数年。この年でもダイエットできるか挑戦です。楽しいことも愚痴も一杯あります。忘れずに( ..)φメモメモ

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40代女性で今までダイエットの失敗を繰り返している方へ。実際に13キロ減のダイエットに成功した51歳・トレーニングジム勤務の主婦が、食事・運動・使用アイテムの詳細をご紹介します。私の20数年の知識であなたをダイエットから卒業に導きます。

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禁煙後、増えた体重を減らして、健康に！当面の目標は、７０ｋｇを切ること。でも、のんびり、焦らず。

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