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バツ1子もち38歳の男が、子供のことや、趣味のことや、ダイエットのことなど、だらだらと書いていこうと思っています。

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2ヶ月で-6kg◎糖質制限・カロリー制限用のレシピを紹介しています。小麦ファイバーやおからファイバーなど、低カロリーな食材を多く使っているのでぜひ！

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108キロの私が、減量手術をしました。これは病院で、胃を切って痩せるダイエットです。　目標の50キロ痩せました。ダイエットの苦しみ、食事法、モチベーションなどを話しています。

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とある（なさけない）理由で糖質制限ダイエットを開始した夫。料理モチベーション維持のために、作った食事をのっけています。

不摂生の結果「脂肪肝」となり、旦那からは「フォアグラ」呼ばわりされたアラフォー主婦が、脂肪肝を脱却し健康でキレイを目指し発信しています。

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菜々子です！【★1年3ヶ月で、20キロ減量達成しました★】【体重】63kg→43kg【体脂肪率】37％→18％【身長】158cm【現在】43キロ維持すべく、楽しくダイエットライフを送っています。食事と運動の記録です。毎日更新中♪

ダイエットの停滞期に関する基礎知識の情報誌

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運動もせず酒も辞めず糖質制限のみで挑む楽して痩せるぞ！日々の飲みニケーションをなくさずに果たして痩せるのか。

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