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現役パーソナルトレーナー。体脂肪率1桁をキープしながら10kg以上体重を増やした知識・経験を元に「筋トレ開始〜6ヶ月の初心者のための筋トレノウハウ」を発信します。

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3年前の体重48キロを目指すブログ！54キロから48キロへそして現在57キロ！またまた48キロを目指すブログ

二の腕・ヒップ・太股の部分痩せもOK美習慣から生まれる品格ボディ心も体も緩めて、あなたも変わりましょう！！

52日間で10キロ痩せた経験をもとに、ダイエットなサブカルチャーライフを綴っていきたいと思っています。またブログのイラスト画像は「コロマルオリジナル」のフリー素材ですので、どうかご自由にお使いください。

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糖質制限ダイエットと健康的な食生活を実行中！

モテたいけど自信がないのでダイエットからはじめました。 筋肉ができればモテるとおもい２０２０年から活動中

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