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ー１２ｋｇ達成も体を傷めて１０か月以上ダイエット中断。７ｋｇリバウンドからリスタートです。綺麗に美しく痩せます。無理せずおやつも食べながら♪太りやすい体に変化してくる40代だから、今の自分に合った方法で。

痩せないのには理由がある.正しい食事と運動は鉄則だけど、もっと注目しなければいけないのが遺伝子（DNA）の存在なんです。肥満する遺伝子があればそれに対応したプログラムを作れます。そうすると効果も一目瞭然です。

ダイエットや日常を綴った日記です

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アラフォーです。ダイエットに取り組んでいます。スタート時の体重58kg。体脂肪率40%。ズボラなダイエット方法を模索中。

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