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スピリットヨガ　朝ヨガクラス　火〜金朝ヨガを毎日の生活に取り入れて心身共に健やかな毎日を過ごしましょう。

30歳を超えても年齢確認されることも・・をポジティブにとらえたアンチエイジングブログ。ストレスなくポジティブに、自分が若く保てていることを振り返りながら綴っていく備忘録。普段の生活の気づきが若返りに繋がるかも！？

解剖学に基づいて正しいアライメント（骨の配列）からアーサナへとアジャストするため、ポーズの効果をしっかり効かせることができます。またヨガプロップス（補助器具）…

一生使えるヨガの知識を沖縄で3日間で学ぶ〜沖縄ヨガ療法士講座〜短期で資格取得〜国際的なヨガアライアンスも3日間で取得できます

完全に何もわからない初心者のために筋トレのやり方を詳しく解説しています。また実際に利用したプロテイン・サプリメント・メンズ美容アイテムなどのレビューも書いてます。

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兵庫県姫路市でグラヴィティヨガ教室をしています！『癒しの時間』をテーマに『リラックスリフレッシュ』お子様連れOKのママヨガ、マタニティヨガも好評です。

ダンスエクササイズDVDの体験レビュー100日間お腹写真を撮りながらサイズダウンの記録をしました。

首・肩・肩甲骨は上手くストレッチしないとバランスを崩してしまいます。全身を一緒に効率良く運動するとスムーズに動いてきます。

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ダイエット用エクササイズを中心に紹介お肌のハリも、ダイエットも、まずは運動から。インストラクターお勧めの小物も紹介

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ブス脚・下半身太りを根本からズバッと解消ピラティス・美脚系コアトレのトレーナー希実が美脚メイクの秘策を伝授します。

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横浜、神奈川のダイエットジムの情報です、都内と被るジムも沢山有るのですが横浜オンリー野茂のものも沢山あるので順次紹介していきます。

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肩こりって？腰痛って？体のつくりを知る事が治療の第一歩！

座るだけで骨盤のゆがみを矯正しましょう

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