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ｴｱﾛ、Yogaｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの日記。体を動かすことはきもちいい！！！

修行中のサラリーマンヨギの奮闘記ＭＩＮＤ（心）やＳＰＩＲＩＴ（魂）まできれいになるヨガを目指して活動中

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筋力トレーニングや健康を関する情報を 理学療法士兼パーソナルトレーナーの知識を活かし発信していきます。

「チャクラ覚醒スクール」でヨガを学んでいる私の学習メモを中心にヨガやチャクラにまつわるさまざまなことを書いています。

東京に引っ越して6年目。 旦那さんと二人暮らしです。 ヨガを初めて約半年ですが、心身ともに いろんな変化がありました。

首・肩・肩甲骨は上手くストレッチしないとバランスを崩してしまいます。全身を一緒に効率良く運動するとスムーズに動いてきます。

兵庫県姫路市でグラヴィティヨガ教室をしています！『癒しの時間』をテーマに『リラックスリフレッシュ』お子様連れOKのママヨガ、マタニティヨガも好評です。

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アラフォーサラリーマンが輝きを取り戻すためのバイブル。メンタルを鍛え、男を磨き、体を鍛える「心・男・体」を三拍子揃ったサラリーマンを目指します。

パワーヨガで身体の中から綺麗になろう！ダイエット効果だけでなくリラックス効果もあるパワーヨガを紹介しています。

フラメンコ講師が教える美しい体の作り方意識を変えるだけで、体ってドンドン変るんです。さぁ、あなたもレッツトライ。

カウンセラー｜心と体の健康について心と体の健康について、心理カウンセラーが心を込めて書いていきます。

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横浜、神奈川のダイエットジムの情報です、都内と被るジムも沢山有るのですが横浜オンリー野茂のものも沢山あるので順次紹介していきます。

自宅で出来るダイエットをってことで･･･ランニングするのは嫌！ジムに通うのは面倒！ってことで･･･

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