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フィットネス中毒の三十路女の日記。今年はメリハリのあるボディに磨きをかけて必ず嫁に行きます（爆）！

現役パーソナルトレーナー。体脂肪率1桁をキープしながら10kg以上体重を増やした知識・経験を元に「筋トレ開始〜6ヶ月の初心者のための筋トレノウハウ」を発信します。

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妊娠で２０キロ太った主婦のダイエット記録食べながら痩せるその方法とは・・・・

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よりそい健康改善トレーナー呼吸＆心身健康法　【バルーンメソッド®】開発・指導者荒井みな子のブログです。フィットネス・ボディーワーク指導歴38年東京都世田谷区 , 長野県飯田市 &オンラインで教室をしています。

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ダイエット成功率98％！40代以上の女性がたった３ヶ月で３〜９キロの減量に成功。「食事サポート」と「エクササイズ」の両面からどんな服でも美しく着こなせる「美容体型」になっていただくため正しいダイエット法をお伝えしています。

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「ヨガ」＝「繋ぐ」。ヨガを通して自分自身と繋がることで、考え方や生活スタイルが変わる！日常生活に活かすヨガを伝えていきたいです。

福島県いわき市で活動するヨガ好きの弁護士です。渡印６回（リシケシ２回，マイソール１回，プッタパルティ，ティルバンナマライなど），無駄にＲＹＴ２００修了済み。権威ある書籍群から，ただしいヨガとは何か，さぐっていきたいと思います。

性別・外観・内面を問わず美容健康の探究・おすすめを紹介します。個々が理想とする美ボディはそれぞれです。スリムアップから美顔・筋力アップ・リフトアップまで多彩に紹介。