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現役サラリーマンによるトレーニング日記

理学療法士です！姿勢とボディメイクについて発信していきます！

ある日突然「腹筋を割るぞ！」と決意した運動不足アラフィフ主婦。筋トレ初心者が、ジムに通わず、食事制限せず、自宅のリビングで筋トレに励み腹筋を割ることができるのか？チャレンジ中！

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

好きな物食べて、ドカ食いして、晩酌して…。気づけば驚愕の体重77キロ！身長164センチ！まぁまぁ背が高くてスラッとしてれば良いものの、太ればただのデカイ女…。目指すは減量20キロ！簡単じゃないよね、でもやるしかないよね

人生最大70.7キロを記録しやばっ！で目標53キロで始めたダイエット。5カ月経過し57.7キロまで減りましたがゴールはまだまだ！

理学療法士が資格取得の情報やお悩み、介護用品や施設情報の案内をしている専門サイトです。少しでも介護やリハビリに疑問のある人に役立てるようなサイト運営をしていきます。よかったら覗いてみて下さい。

二の腕・ヒップ・太股の部分痩せもOK美習慣から生まれる品格ボディ心も体も緩めて、あなたも変わりましょう！！

中年腹のお腹痩せ専門＆午前中の怠さ改善ブログ

ダイエットがうまくいかず諦め気味でしたが、レコーディングダイエットを再開することにしました。

ダイエットやフィットネスの情報をどんどんご紹介していきます！

ハッピーワンがダイエット（時々美容）情報を紹介していきます。自身のダイエット経過や毎日の食事メニューを載せていきます。みんなできれいに痩せましょう。

40代男がダイエットに挑戦するブログです。

中年おやじ医師の低糖質ダイエット実践記録医師による低糖質ダイエットの実践報告とその理論などについて

独身アラフォー女のダイエット

30歳後半から毎年１キロずつの増。ホットヨガ・マルコの補整下着・酵素・置き換ダイエット。このまま老いるのは悲しすぎる（＞＜）

無理な食事制限をしないで、健康的に必ず５キロ痩せるダイエット法を伝授します。