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湘南で美味しいコールドプレスジュースをつくっております。健康や美容に関して色々な考えをまとめていこうと思います。

もうすぐ５０歳の主婦。マイナス１０kgを目標に、頑張ります。

骨肉腫→人工関節→切断（大腿義足）→脳梗塞→糖尿病（高血圧）な病歴を持つ管理人が、これまでの経験＋日々の暮らしを発信

NSCA認定パーソナルトレーナー！ 筋トレ歴3年目でベンチプレス107.5kg、デッドリフト150kg、スクワット120kg（絶賛成長中）!ブラックIT企業退社をきっかけに、覚醒⇒筋トレブログをスタート

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30代半ば独身女の筆者が自身のダメダメ生活っぷりや、そこから抜け出す為に色々やってみた事、その他思いついたことを主観的に書いてみるブログです。

体脂肪率20％以内に向けてのダイエット法

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糖質制限で、アンチエイジング、集中力・記憶力アップ！シリコンバレー式やケトン体…何でもチャレンジ中。

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