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静岡市清水区で整体師をしております。

快適・べんり・おもしろ的なモノを紹介

プライベートジムでのダイエット記録です。入会から終了までの２ヵ月を記録しました。2ヵ月での結果→　体重−18.4kg、体脂肪率−9.2％、ウエスト−21.2cm

レザークラフトなど、作ったモノの備忘録です^^

体脂肪率20％以内に向けてのダイエット法

パーソナルトレーナーkohrimanのblog 人生楽しくなくちゃ意味がない！身体にいい事教えちゃいます！

ブログ運営、アフィリエイト、WEBライティングといった副業やフリーランスとして稼いでいくための情報を発信中。セミリタイアを夢見る会社員に向けて記事を日々更新しています。

ぎっくり腰、腰痛、椎間板ヘルニア、四十肩、五十肩、膝が痛い、股関節が痛い、肩こり、ゴルフ肘、痺れ、ゴルフのスポーツ障害に対応している、18年目の【元気ハウス】英語対応化（available in English）

肉体改造のための栄養摂取とトレーニングスポーツ医学や研究に基づく、科学的かつ効率的なボディメイキング術を紹介。

ストレスを発散する方法や体の不調を改善したり。キックボクシング、武術フィットネス、筋トレですっきり。個人のありがとうが伝わって、地域全体にひろがるように。

アメブロを再開しました！(^o^)/気まぐれ更新になるかもしれませんが、どうかお許し下さいませm(__)m

Blogger筆丸の雑感徒然草

自分が好きでやっている筋トレの話をします！！ 間違ってる情報もあるかもしれませんがよろしくお願いします。

フィットネスインストラクター＆理学療法士のブログ。渋谷にて少人数制グループレッスン開催中。