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ななみのワクワク・ドキドキ・ウキウキらいふでお気に入りのライフスタイルで夢をりあるに

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大学体育会系ラグビー部出身。サラリーマン→消防士→サラリーマンと2度の転職を経ているものの、未だ筋トレをしっかりと続けている現状をリアルタイムにお伝えします。…

名古屋市近郊で、ゆるまセラピー&ヨガを主宰しています。身体の痛みが少しでも緩和し、心身共に緩み、ほぐされ、癒されることを目的とした健康体操&ヨガレッスンです。

伸長法を実践、報告しています。上嶋式３ステッププログラムを実践しています。結果を報告します。

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剣…月…桜…。美しい剣舞、桜月流美剱道。『ヤマト歌』と『美剱舞』…桜月流はユネスコ文化局に認められた美しい日本文化です。

理想の体を目指しているけど何度も挫折してきた方、これからボディメイクを始めようと思っているけど自身のない方、「私にダイエットは無理だ」と諦めている方に送ります！

誰でもベンチプレスが強くなる方法紹介。年齢、性別関係なくベンチプレスの記録が伸ばせる情報満載。

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chuyaの筋トレ日記公開中。週４回ホームジムで筋トレし、理想の身体目指してます。

yogaインストラクターをしながら妊活、現在マタニティ生活５ヶ月目。ここまでの奮闘記と猫とのゆる〜い生活をupしています！

細マッチョ、食事制限関係なし、50才から始めるジムトレ日記

ゆるくジム活動・放送・クルマ・ＩＴなど〜日々「たわごと」をつぶやいてま〜す(^_^)/

ボディメイクトレーナーの中谷江里ですパーソナルからグループトレーニングやヨガ、スポーツアロマ等を通してサポートします