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肉体改造のやる気が出るブログ！

兵庫県伊丹市ででEarthTreeヨガスタジオ。元自衛官で三人の娘の母。自身が産後10kg増量し、ヨガによりその体重を減らすことができ、妊娠前より足も細くなりヒップアップも！体は変われるのです！

おとなの楽しい時間は、山歩き、ウォーキング、トレーニング、田舎ぐらし、お宝等を記事にします。最近患ってしまったバセドウ病についても報告します。

筋トレ歴10年、プロテイン・サプリメントを170種類以上試している筆者が初心者〜中級者向けに発信しているブログ。プロテインやサプリメントのレビュー、ジムの紹介、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。

年間7-900本スタジオに参加、レスミルズのボディバランス、ボディアタックの活動記録です。食レポや日常の出来事も書いてます。

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大学生による大学生のためのダイエット方法を記した参考書です。

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インストラクターは副業でも短時間で高収入仕事をするとモテるダイエットもできる。OL、男性の会社員、主婦の副業にぴったり

広島県広島市安佐北区白木町でやってる寝技の道場です。月曜日と金曜日は柔術クラス。水曜日はノーギやってます。日曜日朝柔術クラス。総合にも対応します。

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筋トレ技術を日々研究中。自分の中のHEROを呼び覚ませ！

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美を意識て生きることで在り方がかわること！を伝えています。一流のプロによる撮影会を企画、素人でもモデルのように撮影が可能　撮影するまでにするには？普段の在り方を変えていきます。　

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スポーツジム通いとダイエットの日記体脂肪率とのあくなき戦いを日記風に書いています。