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55歳のヨガインストラクター。50歳からヨガを始めて3年前にIT業界から現職に。RYT500取得。

男性ホルモンが体に及ぼす効果や影響。男性ホルモンのテストステロンやジヒドロテストステロンの解説や効果。男性更年期障害の症状や治癒などと男性ホルモンの関係。アナボリックステロイドで男性ホルモンを摂取し筋肉を増やして男らしい身体に。

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ヨガ初心者の彩海。どんな効果があるかな？どんな効果があるか体験したことと調べたことを綴っていきます。

話題のホットヨガが気になる。

食事制限と運動で大きなダイエット効果!!初心者だった管理人が一念発起し、本気でダイエットに取り組んだ体験記

トレーニングや栄養に関すること、トレーナーとして活動する筆者『マナブ』と一緒に学んでいきましょう！

ダイエットは、美容だけでなく、健康面からもアプローチも大事な要素。そんなダイエットに効果的な方法をリサーチした結果をシェア。

マインドセットや睡眠、ライフハックをベースに、実現性と再現性の高い様々な情報を「単純明快！」をモットーにお届けします！

フィットネスインストラクターであり、クリスタルヒーリングセラピストのちえによる、心と身体のバランス調整に関するブログ。

海外生活25年以上の変わり者女子が現在住んでいる香港からの情報をシェアします！

話題の酵素ドリンクを比較するサイト。ダイエットできるファスティングやプチ断食が流行しているが、商品によって価格も高いものからコンビニで手軽に買えるものまで様々。

ピラティス、ヨガ、ファスティング、ダイエットなど、ウェルネスな生き方に関連する学びや、幸せに生きるための方法を生活に取り入れるためのブログ。

コンビニジムとして知られるチョコザップジムについていろいろ情報をまとめました。

大きすぎる独り言

小さいころからデブだった 身長も高くデカくて目立つ。今まで10Kg以上の減量は何度もやっています。今回も頑張ります！！

修行中のサラリーマンヨギの奮闘記ＭＩＮＤ（心）やＳＰＩＲＩＴ（魂）まできれいになるヨガを目指して活動中

看護師が抱える体の悩みや心の悩みについて看護師や医療従事者が通うフィットネス＆サロン「ファミージ」オーナー理学療法士岩見が心と体の健康法を提案しています。