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俺もエアロで舞うんだ！頭の中が全て「エアロビクス」になった男の苦闘と失笑の記録です。

ブス脚・下半身太りを根本からズバッと解消ピラティス・美脚系コアトレのトレーナー希実が美脚メイクの秘策を伝授します。

現役パーソナルトレーナー。体脂肪率1桁をキープしながら10kg以上体重を増やした知識・経験を元に「筋トレ開始〜6ヶ月の初心者のための筋トレノウハウ」を発信します。

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よりそい健康改善トレーナー呼吸＆心身健康法　【バルーンメソッド®】開発・指導者荒井みな子のブログです。フィットネス・ボディーワーク指導歴38年東京都世田谷区 , 長野県飯田市 &オンラインで教室をしています。

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40歳が筋トレにより腹筋を割る観察記40歳のおっさんが筋トレにより腹筋を割る観察記

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