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健康＆美容の、基本になるのは正しい姿勢！日常生活でひとつずつ気をつけていきましょう！

ダイエットやワークアウトで激痩せする肉体改造の方法をブログに書いて行きます

Zumba(ズンバ） Megadanz(メガダンス） BODYJAM（ボディジャム） ChoreoMix(コリオミックス）etc 新曲　曲 スポーツジムでのダンススタジオプログラムで使われる曲を紹介するブログです。

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6月関内にてオープン！！！6月に関内でフィットネス、格闘技のふたつの顔を持つジムをオープンします。

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学生の時は毎日野球で汗を流していたが、部活を引退してから、ブクブクと太っていった30代おじさんの健康のためのブログです！やってみてよかったこと、いいなと思ったこと、ダイエット記録など自分にも役に立つ情報を紹介していきます。

劣等感の塊の20代男が容姿コンプレックスを克服していく実践記です。

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健康に痩せるを目標に。ホットヨガ一日3食食べて、運動は欠かさず。ホットヨガや、水泳でどのくらいやせられるかな？

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