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増量期や減量期の基本的な肉体改造です

キラキラなアラフォー女子の美しい毎日。;アラフォーからが美へのみちを極める真骨頂！

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体の歪みを整え本来の体に導いていきます｢年だから」「手術を勧められている」「もう治らないかも？」とあきらめる前に！

ストレッチは上手く使えば効果がありますが、間違って使うとバランスを崩します。気をつけましょう。

joinerマサキによる日々のブログイベント、癒し、健康ネタを書いてます

腰痛・肩こりでお困りの方へやさしい刺激で筋肉をゆるめます。

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学生の時は毎日野球で汗を流していたが、部活を引退してから、ブクブクと太っていった30代おじさんの健康のためのブログです！やってみてよかったこと、いいなと思ったこと、ダイエット記録など自分にも役に立つ情報を紹介していきます。

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ストレスを発散する方法や体の不調を改善したり。キックボクシング、武術フィットネス、筋トレですっきり。個人のありがとうが伝わって、地域全体にひろがるように。

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1ヶ月で脂肪10kgのダイエットに成功ダイエットに成功した後の肉体改造記録

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