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究極のダイエット方法は自転車です！福井県発、ロードバイクダイエットブログです。

ずぼらなやり方でも、1年半で-20kg達成！

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肉体改造ダイエットコンサルタント元プロボクサー、現役プロ総合格闘家の進也がトレーニングについて語ります！

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プライベートジムでのダイエット記録です。入会から終了までの２ヵ月を記録しました。2ヵ月での結果→　体重−18.4kg、体脂肪率−9.2％、ウエスト−21.2cm

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26歳　男性　90kg　がダイエットするのを記録したものです。 毎日の食事や日常生活をお届けしていきます。

楽痩せの時代到来♪つらい食事制限や運動ばかりのダイエットはもう終わり。楽痩せが叶う簡単なダイエット方法＆グッズだけを集めました！

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ウオーキングでダイエット体重−５kg、ウエスト−７cmを目標に、歩きます。

これからダイエットを始める人や挫折した人に、少しでも役に立つよう1年で13.5ｋｇ痩せた私のダイエット方法を公開します。

若いころは空手やボクシングをやっていて、３０才くらいまでは少し腹筋も割れていたが今は立派なメタボオヤジです。コロナの影響で半年以上禁酒生活を続けており、このまま食事制限と家トレーニングで、本格的にシックスパックを目指します！

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甘いものが大好きなさわちゃんがダイエットに挑戦中。

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