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韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。

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筋トレをもっと身近に、気楽に、お手軽に！筋力アップ、シェイプアップ、生涯自立生活のため介護予防にも！

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オーストラリア在住です。ヨガクラスやシンギング・リン®を使ったサウンドセラピー・音浴会などをしています。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語翻訳&音声、ヨガジャーナルオンラインのライターも。

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ヒューマンデザインのアナリストとしてリーディングをしています。（ライアー・音叉セッションもしています。）

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産後油断していたらあっという間に+８キロのおばさん体型に？！ ゆる低糖質生活＆ヨガで私、痩せます！！！ 年子の男の子を育児中の私こま子が、ワーママライフを楽しむブログです。

新しいエクササイズ空手美メソッド。女性の護身術にダイエットエクササイズ！運動が苦手な方でも空手の技術と最新のスポーツ科学で心と身体を美しく整えましょう！

IT業界の洗礼を20年以上受け続け、疲弊した心と体を癒すための試行錯誤を繰り返すエブリデイです。心と体の癒しを求め日々模索と発信をしていきますのでよろしくお願いします。

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「チャクラ覚醒スクール」でヨガを学んでいる私の学習メモを中心にヨガやチャクラにまつわるさまざまなことを書いています。

アメリカで新婚生活＆ヨガティーチャー！フィアンセビザ・グリーンカード申請についての体験談や日常生活エピソードなどシェアしていきます。

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