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細マッチョへ肉体改造中の35歳老いと、日々濃くなる法令線と透析の恐怖に震えながらも前向きに頑張ってます。

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3か月で12kg減量。その後リバウンドしない方法は。ウォーキングを中心にしたダイエット

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バイタルスポーツで超健康ライフスタイル

慢性痛を根本改善するには運動でないと改善できません！なぜなら不良動作の積み重ねが慢性痛の原因だからです。痛みが中々改善されない方必読です！

岸和田のボクシングジム　スタートライン

昔はPCインストラクター。現在は、フィットネスジムトレーナーで女姉妹の母。もやもや病のワーキングマザーです。2人の姉妹の育児日記。