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体力の衰えを感じ始めているアラフォー会社員の、QOLを上げるための取り組み日記

看護師が抱える体の悩みや心の悩みについて看護師や医療従事者が通うフィットネス＆サロン「ファミージ」オーナー理学療法士岩見が心と体の健康法を提案しています。

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アラフォーサラリーマンが輝きを取り戻すためのバイブル。メンタルを鍛え、男を磨き、体を鍛える「心・男・体」を三拍子揃ったサラリーマンを目指します。

輝く50代を目指すブログへようこそ。40代ワーママのきよかと申します。このブログでは筋トレやヨガなど、ボディメイクではじめる自分磨きをメインに、ダイエットや美容におすすめな食品の情報などを発信します。アラフィフライフをともに楽しみましょう。

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