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心技体を少しでも鍛える方法を紹介するのがこのブログの目的です。スポーツ、筋トレ、メンタル、ダイエットが上手くいく方法を記事にしています。また、水泳に関しては特化して上達方法を教えています。

40、50歳から美しく若返って自分の理想の人生を生きる！日本女性が自身の魅力をキラキラと輝かせ、素敵な恋愛をし、心満たされて生きる可能性を広げたい！

大きすぎる独り言

スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン

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庵治石を扱う石屋親父の日記世界一有名な御影石の【庵治石】と毎日向き合っている頑固な石屋の親父です。

大雑把でズボラなO型さんが、ホットヨガやロボアド投資など、今の「気になる」をマイペースに発信します。

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理学療法士が登山で膝が痛くなってきた、スポーツすると痛い、体の歪みが気になる、もっとリハビリをしたい等のお悩みのある方に向けたおススメ情報を発信していきます。

プロのトレーナーりゅうけんです。一般の方、スポーツ選手、ミュージシャンなど今まで多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。ボディメイクに悩まれた時はプロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください！

トレーニングや栄養に関すること、トレーナーとして活動する筆者『マナブ』と一緒に学んでいきましょう！

体を壊してからダイエット頑張ってます！　健康で強い体になりたい！　健康管理士一般指導員　医療福祉環境アドバイザーです。４０歳近い男の挑戦！

コーチまめっちの健康を重視した中高年のための正しいダイエットと筋トレ

ホットヨガで楽に10kg以上痩せた体験をブログにしました。

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運動、食事制限、糖質制限、断食など様々なダイエット法がある中で自宅でできて、簡単にできるダイエット法をまとめて発信する簡単ダイエット情報発信ブログになります！

ストレスを発散する方法や体の不調を改善したり。キックボクシング、武術フィットネス、筋トレですっきり。個人のありがとうが伝わって、地域全体にひろがるように。

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