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あがり症を改善するために、基礎知識やトレーニング法，具体的な対策をご紹介します。

2013年ブログオープン。40代20年以上ひきこもり。社会不安障害で、対人恐怖。いろいろ生きててありました。

あがり症克服への第一歩 − 自信を持って話せる自分へ

母親が重度の不安障害者の家族で育ちました。私自身も高校時代（16歳頃）から本格的に対人恐怖、社交不安障害等を発症、自然な人間関係が築けなくなり、大学時代などを通じてさらに悪化、対人関係に関わらないように生きるようになりました。

HSPとは人一倍繊細な気質を持ち、それ故に様々な障害にぶつかり生きづらさを抱えてる人達の総称 SADとは対人緊張・あがり症が極端に強く、身体的症状に出てしまったり、社会生活に支障が出てしまう人達

あがり症克服の心理学と緊張を武器に変えるための具体的な実践ステップ

僕は根が暗い事は間違いないです。根暗なりに色々と思う事、行った事を書きたいと思います。よろしくお願いします。

社会不安障害(SAD)、高校中退、引きこもり、社会復帰、仕事など。現在はアーリーリタイア済。