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アラフォーの主婦のゆるりゆらゆらダイエット日記。 伊達友美先生の食べて痩せるダイエット実践中。 体重やエクササイズ、食事の記録。

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ＢＭＩ２５の５０歳が初マラソンでサブ４を目指すドンキホーテの物語です。

若いころは空手やボクシングをやっていて、３０才くらいまでは少し腹筋も割れていたが今は立派なメタボオヤジです。コロナの影響で半年以上禁酒生活を続けており、このまま食事制限と家トレーニングで、本格的にシックスパックを目指します！

75kg→60kg −15kg成功健康的にダイエットが目標のダイエット日記

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