フィットネス(全般)ブログ ランキング 10ページ目(299件)

伸長法を実践、報告しています。上嶋式３ステッププログラムを実践しています。結果を報告します。

パーソナルトレーナー山下兼冬の知識と経験

筋力トレーニングや健康を関する情報を 理学療法士兼パーソナルトレーナーの知識を活かし発信していきます。

ＨＭＢマッスルプレスの効果や飲むタイミングなどについて。

元ガリガリの私が、筋トレはじめて成果が出なかった時から何を変えたら成長することができたかお伝えします。

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健康診断 それは恐怖の1日？ そんなぁことは無い！ 痩せる、間に合わせる！ 100キロだろうが、0.1トンだろうが何とかする！

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せっぱつまったダイエット日記です。思い立ったが吉日。40代既婚子なし会社員が40kg台目指して頑張ります。

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