フィットネス(全般)ブログ ランキング 9ページ目(286件)

筋力トレーニングや健康を関する情報を 理学療法士兼パーソナルトレーナーの知識を活かし発信していきます。

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内臓が弱いハードゲイナーの筋トレブログ小柄というコンプレックスから筋トレを開始。しかし、序盤はなかなか筋トレの成果が出ず。調べると筋トレには食事やサプリが大事と発覚。以降は筋トレをしながら食事について探求しています。

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信用取引専門トレーダー椎名馨子のダイエット経験と、58キロ→46キロ台だったのに52.7キロになりまた47キロ台に戻す日記。お金情報もフィルタリングしてお届け！

還暦を越え、健康診断で黄色信号が灯り始めました。好きなことは海外旅行、国内旅行、美味しい物を食べながら、お喋りをすることです。興味のあることは、健康のための食事と運動、読書などです。価値観の近い方と交流できれば嬉しいです。