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151スポケン！ - Sports Laboratory-心技体を少しでも鍛える方法を紹介するのがこのブログの目的です。スポーツ、筋トレ、メンタル、ダイエットが上手くいく方法を記事にしています。また、水泳に関しては特化して上達方法を教えています。
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155ワークアウト&ヘルスケア筋力トレーニングや健康を関する情報を 理学療法士兼パーソナルトレーナーの知識を活かし発信していきます。
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