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メンタルヘルスとはなんぞや？双極性障害を患った実体験をもとに考察をしてみます。

ナハトウェヒターは睡眠時に着用するだけで、仰向けに寝ることを防止。3-6ヶ月装着すれば、横に寝る癖がつく人間工学に基づいた新製品です。いびき対策や睡眠不足、日…

単身赴任中の自炊男子。最近人間ドックに引っかかり、玄米食に切り替えました。昔、不眠症になってから「自然体」を貫いてます。趣味はロックと読書と株式投資。

昼間を笑顔にする快眠活用術！

元不眠症の私が経験を元に改善する方法をブログにまとめています。

まくらを変えれば睡眠は劇的に変わります。このブログが不眠症対策のまくらをお探しの方のお役に立てば幸いです＾＾

不眠克服物語！不眠解消への記録。不眠解消に役立つヒントを贈ります！