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うつ病とともに歩んできた20年。子育て、親の介護、そして在宅ワーク心と体の整え方を、リアルな言葉で綴ります。

本サイトの管理人がうつ病、パニック障害を「自力で克服した方法と体験談」を紹介しています。克服する過程で体験したさまざまな方法、例えば「意識の置き方」や「呼吸法」などを紹介しています。２０年以上にわたって症状も、再発もありません。

手取り18万、パワハラ職場、過去の副業失敗。「自分には無理」と諦めかけた私が、スキマ時間のブログ1本から動き出した。顔出し不要・プログラミング不要。今度こそ続けられる仕組みがあります

親が認知症かもと言われて、ブログを書き出しました。その後、本格的な脳梗塞になり、介護に直面しています。

保育士の経験を経て、心理学を学んでいます。